PIMEYDESTÄ VALOON

Olen taistellut ahdistuksen, masennuksen ja eri persoonallisuushäiriöiden kanssa 15 vuoden ajan, joista viimeiset 5 vuotta kuntoutuen psykoterapiassa. Nyt kuluneen vuoden aikana olen päässyt mielenterveyteni kanssa tasapainoon, ja viimeisen puolen vuoden ajan olen tehnyt töitä päästääkseni irti siitä identiteetistä, mikä rakentui mielenterveysongelmieni värittämänä.

Kuinka päästää irti ahdistuksesta, joka teki minusta sulkeutuneen, sosiaalisia tilanteita karttavan ja totutti elämään jatkuvan pelon sekä stressin keskellä.

Tai masennuksesta, joka toi mukanaan loputtoman fyysisen sekä henkisen uupumuksen, toivottomuuden, syyllisyyden ja itsetuhoisuuden.

Tai persoonallisuuden häiriöistä, jotka saivat aikaan pakonomaista kontrollointia, täydellisyyden tavoittelua, arvottomuutta ja tunteiden säätelyongelmia.

Entä jos en olekkaan sosiaalisia tilanteita vihaava introvertti, jonka vahvuus on vain loputon resilienssi. Ehkä en tarvitse selvitäkseni 12 tuntia unta ja ole se, josta kaikki ajattelevat jotain pahaa. En ehkä ole perfektionisti ja kontrollifriikki, joka epäonnistuttuaan vajoaa itsetuhoisiin ajatuksiin selityksenä liiallinen herkkyys.

Jos en ole mitään näistä mitä joskus uskoin olevan, miten rakentaa käsitys omasta itsestä ja elämästä uusiksi nyt, kun vuosien pimeydestä on saavuttu valon puolelle ja silmien edessä ollut verho on poissa.

Entä kuka on hän, joka odottaa täällä toisella puolella?

Hän, joka herää aamuihin toiveikkaana, näkee maailmassa värejä, löytää kaikkialta taikuutta, näkee ympärillä mahdollisuuksia, tunnistaa itsessään rohkeutta ja kauneutta, tuntee isosti muttei huku tunteisiinsa.

Hän, joka ei enää odota tulevaisuuden minää saapuvaksi vaan riittää tässä ja nyt.

Ensi kertaa koskaan.

Ehkä nyt on aika istua hänen kanssa alas ja tehdä tuttavuutta avoimin mutta uteliain mielin. Antaa asioiden tulla valosta käsin ilman menneisyyden rajottavia ajatus- ja toimintamalleja, jotka ehkä joskus pitivät turvassa mutta eivät palvele enää.

Matka hänen luo vei vuosia, nyt on aika hengittää ja olla läsnä.

❤:lla Janni

Kuuntele podi-jakso aiheesta